百戦錬磨も地道な一歩から。毎日の積み重ねで変化する。

10分コーチング

10分コーチングって何？

1時間のオリエンテーション兼初回セッションを経て、10分コーチングをスタートしていきます。

土日、祝日を除いた約１ヶ月の間、10分セッションの間は、最初のセッションで決めたテーマに

沿って話すのも、その日そのときに感じたことを思いのままに話してもらっても構いません。

１ヶ月後に改めて1時間のセッションを行って、

コーチの元を離れてもあなたが自分で自分らしく生きていけるよう目標に向け伴走します。

10分コーチングでどんなことが得られるのか？

10分コーチングは約１ヶ月に渡って毎朝10分間、あなた自身があなたの思考と向き合います。

月に１度、２度のセッションも思考を深めることができますが、

毎朝コーチと顔を合わせ自分の言葉で話すことで、

まるで一日中コーチと一緒にいるような感覚を得られます。

それに伴って、後回しにしてしまいがちなこともどんどん前に進む感覚が得られます。

変化している自分に気づいて驚かれる方もいらっしゃいます。

10分コーチングの流れ

＜ファーストセッション（60分）＞

10分コーチングの説明とコーチの役割をお話します。

１ヶ月後にどうなっていたいかのテーマを設定し、10分コーチングの精度を高めます。

＜10分コーチング＞

毎朝10分間、あなたが進み出す原動力を二人で創っていきます。

毎朝の10分間のセッションは基本平日に行い、トータルで18回続けます。

＜アンケート記入＞

その日の10分間のセッションを終了後に振り返っていただき、

セッションでお話していただいたことをより明確に落とし込みます。

＜ラストセッション（60分）＞

１ヶ月前の自分と“今”の自分の変化を認識していただき、

新たに生まれた目標や課題に向け新しいステップを見つけていきます。

＜サポート＞

コーチはセッション以外でもあなたが進むために必要に応じて、リクエストにお応えします。

メールやLINE等のコミュニケーションツールを使ってコンタクトを取ることが可能です。

料金

お気軽にご相談ください。

【トータル5時間分】

＊ファーストセッション、ラストセッション（各60分）

＊毎朝の10分コーチング（10分×18回分）

セッションの方法

百太郎の10分コーチングはオンラインで行います。

Zoom、スカイプ、LINE電話等のご希望にお応えします。

FAQ

Q. 何時にスタートすることが可能ですか？

A. 時間は朝5時半〜10時頃までを基本としていますが、可能なかぎり相談にはお応えします。

　 夜の時間しか取れないという方も一度お問い合わせください。

Q. セッションはどうやってやりますか？

A. 基本的にはZoomを使用して行います。

   もし、まだZoomのアプリを使用した事がないと言う方は、

   事前に使用方法をお伝えしますのでご安心ください。

Q. どんな事を相談できますか？

A. どんな事をテーマに話したいかはご自身に決めていただきます。

   コーチングには守秘義務がありますので、あなたの許可なく他の方に知られる事はありません。

   自分の話したい事、胸に持っている事をしっかりと話していただける時間を提供します。

Q. コーチングは初めてなんですが大丈夫ですか？

A. コーチングを受けていただく時に特に準備をしていただく必要はありません。

   変わりたいと言う強い気持ちがあれば、初めての方でもとても有益な時間を過ごしていただけます。

   わからないことがあればどんどんお尋ねください。

お問い合わせは申し込み完了ではありません。気になること、不安なことは何なりとお問い合わせください。お問い合わせいただきました方には、百太郎より順次返信させていただき、ご納得の上、コーチングの申し込みの有無をご検討していただきます。